У яких продуктах міститься вітамін B12 в великій кількості
Вітамін B12 є водорозчинним вітаміном, який важливий для правильного утворення червоних кров’яних тілець, неврологічної функції і синтезу ДНК (1). Дефіцит вітаміну B12 може привести до...
Тег: великому
8 продуктів містять мідь у великій кількості
050
Мідь також бере участь в обробці холестерину, правильному функціонуванні вашої імунної системи і зростанні і розвитку немовлят в матці (1). Хоча цей важливий мінерал необхідний...
У яких продуктах міститься натрій у великій кількості
050
Крім того, ваш ризик чутливості до солі з віком збільшується (1, 2). Рекомендована добова норма споживання (РСНП) натрію становить 2300 мг — або близько 1...
12 продуктів містять фосфор у великій кількості
056
Рекомендована добова норма споживання (РСНП) для дорослих становить 700 мг, але зростаючі підлітки і вагітні жінки потребують більшої кількості. Добова норма оцінювалася в 1000 мг,...
15 продуктів містять кальцій у великій кількості
056
Які продукти містять велику кількість кальцію Рекомендована добова норма споживання (РСНП) кальцію становить 1000 мг в день для більшості дорослих людей. Також...