26.07.2018

Низький тестостерон у жінок: симптоми, лікування

Тестостерон — це гормон з групи андрогенів. У жінок виробляється в невеликій кількості в яєчниках і корі надниркових залоз.

Гормон впливає на настрій і визначає сексуальне бажання, регулює співвідношення жирової і м’язової тканини, а також виконує ряд інших завдань в організмі.

• 1 значення тестостерону для жінок
• 2 Причини і симптоми зниження
• 3 Як підвищити рівень тестостерону?
  • 3.1 Дієта
  • 3.2 Фізична активність
  • 3.3 Спосіб життя
  • 3.4 Медикаментозне лікування

Знижений тестостерон змінює обмін речовин і веде до серйозних порушень . Нормальний рівень підтримує фізичне, психічне і репродуктивне здоров’я жінки.

Значення тестостерону для жінок

В жіночому організмі тестостерон відіграє важливу роль:

• Чи впливає на дозрівання фолікулів і регулює вироблення гормонів в гіпофізі. Під дією ароматази тестостерон трансформується в естроген і запускає формування ооцитів.
• Визначає розвиток м’язів. Тестостерон підвищує фізичну витривалість, сприяє наростанню м’язової маси і зменшення частки жирової тканини.
• Чи впливає на стан кісток, підвищує міцність кісткового матеріалу і сприяє її зростанню.
• Визначає роботу сальних залоз і регулює вироблення шкірного сала.
• Контролює обмін води і солей, концентрацію в крові глюкози і гемоглобіну.
• Чи впливає на настрій. Тестостерон модулює синтез бета-ендорфін, бореться з депресивними симптомами і підтримує жагу до життя.
• Чи впливає на лібідо і визначає статеву поведінку.

Гормональний дисбаланс веде до порушення фізичного і психічного здоров’я, а також може стати причиною безпліддя.

Причини і симптоми зниження

Норма тестостерону у жінок залежить від віку:

• До початку пубертатного періоду — менше 0,98 нмоль / л.
• 18-50 років — 0,5-1,7 нмоль / л.
• Після 50 років — 0,4-1, 2 нмоль / л.

При вагітності відзначається збільшення концентрації гормону в 3-4 рази.

Причини зниження тестостерону :

• Гиперпролактинемия і інші патології вироблення гормонів гіпофіза.
• Порушення функціонування наднирників.
• Гипогонадизм.
• Деякі новоутворення яєчників.
• Стан після видалення яєчників, наднирників.
• Прийом кортикостероїдів, оральних до нтрацептівов і окремих препаратів (вальпроєва кислота, барбітурати, налоксон, рифампіцин, даназол, фінастерін, флутамид, фенітоїн, моклобемід, левоноргестрел, мифепристон, правастатин, тамоксифен)
• Особливості харчування: вегетаріанство, вживання бистроусвояемихуглеводов і їжі з низьким вмістом жирів, тривале голодування, суворі дієти.
• Хронічний стрес.
• Ожиріння.

Природне зниження рівня тестостерону відзначається в менопаузу.

Симптоми зниження тестостерону :

• зниження настрою і схильність до депресії.
• Зменшення працездатності і занепад сил, виражена втома навіть після повноцінного нічного сну.
• Порушення сну і безсоння.
• Зміна міцності кісткової тканини і розвиток остеопорозу.
• Невмотивоване збільшення ваги.
• Погіршення стану шкіри, волосся і нігтів.
• Зниження лібідо.
• Погіршення уваги і пам’яті.

Ознаки низького рівня тестостерону схожі з симптомами природної менопаузи:

• Припливи спека.
• Почуття ознобу.
• Підвищена пітливість.
• Периферійні набряки.
• Емоційна лабільність.
• Сухість шкіри.

Поява подібних симптомів у жінки молодше 45 років — привід здати кров на визначення тестостерону та інших статевих гормонів.

У жінок репродуктивного віку низький тестостерон є однією з причин безпліддя . При дефіциті гормону порушується дозрівання фолікулів, овуляція не відбувається, і зачаття дитини стає неможливим.

Як підвищити рівень тестостерону?

Уточнити концентрацію гормону можна за допомогою аналізу крові. Правила проведення:

• Кров на дослідження береться тільки з вени.
• Аналіз здається вранці строго натщесерце.
• За день до тесту буде потрібно виключити стрес, фізичні навантаження, секс. Заборонено прийом алкоголю.
• За годину до дослідження потрібно відмовитися від куріння.

Жінки здають кров на тестостерон на 3-5-й день менструального циклу, якщо лікуючим лікарем не рекомендоване іншого.

При нестачі гормону рекомендується:

• Дієта.
• Фізична активність.
• Зміна способу життя.
• Медикаментозна терапія.

Дієта

В щоденний раціон включаються продукти, багаті селеном і цинком. Передбачається, що ці мінерали сприяють збільшенню концентрації тестостерону. Додається також клітковина, жирні кислоти, вітаміни A і E.

Рекомендовані продукти:

• Свіжі фрукти по сезону (цитрусові, хурма, груші, абрикоси, диня, виноград).
• Свіжі овочі (томати, солодкий перець, морква).
• Морепродукти (в тому числі креветки, устриці, червона риба).
• М’ясо птиці.
• Крупи (особливо рекомендовані ячна, гречана, вівсяна).
• Горіхи.
• Рослинні масла.

Обмежується вживання копченостей , занадто солоної і жирної їжі, смажених страв. Пріоритет віддається їжі, приготовленої на пару. Слідувати дієті потрібно не тільки до підвищення рівня тестостерону, але і для нормалізації гормонального фону в цілому. Рекомендується дотримуватися вказаних принципів харчування протягом тривалого часу (не менше півроку).

Фізична активність

Заняття спортом сприятливо впливають на рівень прогестерону і сприяють його підвищенню. Рекомендуються інтенсивні фізичні навантаження з короткочасним відпочинком між підходами . Тренування повинні бути регулярними — не менше 3 разів на тиждень .

Рекомендовані види спорту:

• Легка атлетика.
• Спортивна ходьба.
• Плавання.
• Бодібілдинг.

Ці заняття активізують приплив крові до внутрішніх органів, запускають посилене вироблення тестостерону і сприяють його підвищенню .

Спосіб життя

Для нормалізації рівня тестостерону рекомендується:

• спати не менше 8 годин на добу.
• Відмовитися від куріння.
• Обмежити вживання алкоголю.
• Уникати строгих дієт, в тому числі передбачають голодування.
• Контролювати вагу і не допускати збільшення маси тіла.

Медикаментозне лікування

При низькому рівні гормону у жінок призначаються препарати тестостерону:

• Підшкірні імплантати . Вводяться в тіло жінки хірургом. Виділяють щодня запрограмовану дозу гормону.
• Ін’єкції . Пріоритет віддається депо-форм, які можна вводити один раз в декілька тижнів.
• Засоби для місцевого застосування : гелі, свічки, креми. Передбачається щоденне використання препарату.

Вибір конкретного лікарського засобу визначається лікарем після обстеження пацієнтки . Дозування і тривалість прийому залежать від тяжкості перебігу хвороби і визначаються індивідуально. Самолікування неприпустимо!

Для підвищення рівня тестостерону застосовуються і народні засоби. Використовуються відвари і настої трав, які впливають на гормональний фон (вербена, олеандр, любисток і ін.).

Застосування народних рецептів допустимо тільки в якості допоміжної заходи і не на шкоду призначень лікаря.