Тег: мелатонін

Фактично, згідно з деякими дослідженнями, тільки в США до 30% дорослих повідомляють, що вони сплять менше 6 годин щоночі (1, 2). Хоча це звичайна проблема...

Мелатонін — користь і шкода для здоров’я жінки і чоловіки Що таке мелатонін? Мелатонін — це гормон, що виробляється шишкоподібної залозою в вашому мозку (1)....

Ось чому деякі батьки приймають рішення давати своїм дітям мелатонін — гормон і популярну добавку для поліпшення сну. Хоча вона вважається безпечною для дорослих, ви...