17 Кращих продуктів, що знижують рівень цукру в крові
Хоча такі фактори, як маса тіла, фізична активність, стрес і генетика, також грають роль в підтримці рівня цукру в крові, дотримання здорового раціону харчування має...
Тег: цукру
Скільки міститься цукру в молоці?
078
Цукор в молоці не обов’язково шкідливий для вас, але важливо розуміти, звідки він береться — і скільки є занадто великою кількістю — щоб ви могли...
50 Поширених видів цукру і їх назви
046
В середньому, сучасна людина щодня з’їдає близько 17 чайних ложок цукру (1). Більша його частина міститься в оброблених продуктах, тому люди навіть не усвідомлюють, що...
Скільки грамів цукру можна їсти в день?
047
В одному грамі цукру міститься близько 4 калорій — це багато людей отримують майже 270 калорій в день тільки з доданого цукру (1, 2). Люди...
Глікемічний індекс: інший погляд на контроль цукру в крові
043
Що таке глікемічний індекс? Глікемічний індекс — це числовий індекс, який оцінює вуглеводи в залежності від їх швидкості глікемічного відповіді (тобто їх...
Прості цукру (прості вуглеводи): що це, список, шкода
054
Прості цукру природним чином містяться у фруктах і молоці, або їх можна виробляти в промислових масштабах і додавати в їжу для підсолоджування, запобігання псуванню або...
Чи шкідлива Coca-Cola без цукру і калорій для здоров’я?
063
Цей напій містить нуль калорій і цукру, забезпечуючи при цьому характерний смак Coca-Cola, що робить його привабливим серед тих, хто намагається знизити споживання цукру або...
10 добавок для зниження рівня цукру в крові
059
З часом прийом добавок поряд з ліками від діабету може дозволити лікареві знизити дозу препарату, хоча добавки, ймовірно, не можуть повністю замінити ліки. Ось 10...