Хоча воно вже давно використовується в народній медицині, його застосування в сучасній медицині залишається спірним.
Ось 12 потенційних лікувальних властивостей маткового молочка, можливі ризики і протипоказання, і оптимальні дозування .
Маточне молочко — лікувальні властивості, як приймати, користь для жінок і чоловіків
1. Містить безліч поживних речовин
Маточне молочко бджіл складається з води, вуглеводів, білка і жиру (1).
Повний хімічний склад маточного молочка невідомий, але його позитивний вплив на здоров’я, як вважають, обумовлено його унікальними білками і жирними кислотами (1, 2).
До них відносяться дев’ять гликопротеинов, які називаються «основні білки маточного молочка» (ОБММ) і дві жирні кислоти, транс-10-гідрокси 2 -деценовая кислота і 10-гідроксідекановая кислота (2).
Маточне молочко також містить кілька вітамінів групи B і мікроелементів.
Однак склад поживних речовин значно варіюється в залежності від джерел маточного молочка ( 1).
Ось деякі з вітамінів, типово присутніх в маточне молочко:
- Тіамін (B1)
- Рибофлавін (B2)
- Пантотеновакислота (B5)
- Пиридоксин (B6)
- Ніацин (B3)
- Фолат (B9)
- Інозітол ( B8)
- Біотин (В7)
Е ти поживні речовини можуть принести певну користь для здоров’я, хоча необхідно провести більше досліджень корисних властивостей маточного молочка.
Резюме:
Маточне молочко містить воду, вуглеводи, білок, жир, вітаміни групи B і мікроелементи. Його унікальні білки і жирні кислоти можуть бути причиною його потенційної користі для здоров’я.
2. Може надавати антиоксидантні та протизапальні ефекти
Відомо, що маточне молочко зменшує запалення і окислювальний стрес.
В численних дослідженнях в пробірках і на тваринах було виявлено, що певні амінокислоти, жирні кислоти і фенольні сполуки, виявлені в матковій желе, мабуть, мають потужну антиоксидантну дію (3).
Крім того, в декількох дослідженнях в пробірках було виявлено зниження рівнів прозапальних хімічних речовин, що вивільняються з імунних клітин, оброблених маточним молочком (4, 5, 6).
Хоча ці результати є багатообіцяючими, дослідження на людях відсутні. Необхідні додаткові дані, щоб зробити будь-які остаточні висновки про лікування запалення маточним молочком.
Резюме:
Деякі дослідження на тваринах і в пробірках вказують на те , що маточне молочко може надавати антиоксидантну та протизапальну дію. Однак всебічних досліджень не проводилося.
3. Може знизити ризик серцево-судинних захворювань шляхом впливу на рівень холестерину
Дослідження на тваринах і людині показують, що маточне молочко може позитивно впливати на рівень холестерину і тим самим зменшувати ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
Хоча точний механізм залишається неясним, певні білки в маточне молочко можуть допомогти знизити рівень холестерину (7).
Одне 12-тижневе дослідження показало, що у кроликів, яким давали маточне молочко, значно зменшився їх загальний рівень холестерину і рівень «поганого» холестерину ЛПНЩ на 28% і 23% відповідно (8).
Аналогічним чином, одномісячне дослідження показало зниження загального рівня холестерину і рівня «поганого» холестерину ЛПНЩ на 11% і 4 % у людей, які приймають щодня близько 3 грамів маточного молочка (9).
Навпаки, ще одне невелике дослідження на людях не виявило суттєвої різниці в рівнях холестерину між учасниками, які отримували м а точніше молочко, і пацієнтів, які приймали плацебо (10).
Хоча ці дослідження є багатообіцяючими, необхідні додаткові дослідження, щоб краще зрозуміти вплив маточного молочка на здоров’я серця.
Резюме :
Деякі дослідження на тваринах і людині показали знижує холестерин ефект добавок маточного молочка. Однак для підтвердження цих результатів необхідні додаткові дослідження.
4. Допомагає загоювати рани і відновлювати шкіру
Маточне молочко (як використовується перорально, так і зовнішньо) може підтримувати загоєння ран і допомагати в лікуванні запальних захворювань шкіри.
Відомо, що воно має антибактеріальну ефектом, що може допомогти усунути інфекцію в області ран (11).
Одне дослідження на тваринах показало збільшення виробництва колагену у щурів, яким давали екстракт маточного молочка. Колаген — структурний білок, життєво необхідний для відновлення шкіри (12).
Дослідження в пробірці показало значно поліпшену здатність до репарації тканин в клітинах людини, оброблених маточним молочком (13).
Навпаки, недавнє дослідження на людях з діабетичними виразками стопи не виявило яких-небудь відмінностей в загоєнні ран між контрольною групою та учасниками, яким рани оброблялися маточним молочком (14).
в кінцевому рахунку, необхідні додаткові дослідження впливу маточного молочка на загоєння ран і відновлення тканин.
Резюме:
Деякі дослідження показують, що маточне молочко може поліпшити виробництво білків, що беруть участь у відновленні тканин. Однак потрібно більше досліджень.
5. Певні білки можуть знизити кров’яний тиск
Маточне молочко може захистити ваше серце і систему кровообігу, зменшуючи артеріальний тиск.
Кілька досліджень в пробірках показують, що певні білки в маточне молочко розслаблюють клітини гладких м’язів в ваших венах і артеріях, тим самим знижуючи кров’яний тиск (15).
Недавнє дослідження на тваринах розглянуло добавку, яка поєднуватиме маточне молочко з іншими речовинами, отриманими з продуктів бджільництва, і виявило значне зниження артеріального тиску. Однак точна роль, яку відіграє маточне молочко в цій добавці, неясна (16).
Необхідно провести додаткові дослідження, щоб зрозуміти вплив маточного молочка на кров’яний тиск.
Резюме:
у той час як ранні дослідження показують, що певні білки в маточне молочко можуть знижувати кров’яний тиск, необхідні додаткові дослідження.
6. Регулює рівень цукру в крові шляхом зниження окисного стресу і запалення
Маточне молочко може також поліпшити контроль цукру в крові і чутливість до інсуліну за рахунок зниження окисного стресу і запалення.
Множинні дослідження на тваринах показали підвищену чутливість до інсуліну і явне захисну дію на тканини підшлункової залози, печінки і репродуктивної системи у огрядних діабетичних щурів, які отримували маточне молочко (17, 18, 19).
Одне невелике шестимісячне дослідження продемонструвало 20% зниження рівня цукру в крові натще у здорових людей, які щодня приймали добавки маточного молочка (10).
Однак дослідження по цій темі обмежені.
Резюме:
Кілька досліджень на тваринах свідчать, що маточне молочко може підвищити чутливість до інсуліну і поліпшити контроль цукру в крові. Однак дослідження на людині обмежені.
7. Антиоксидантні властивості можуть підтримувати здорову функцію мозку
Маточне молочко може поліпшити функцію мозку.
В одному з досліджень було виявлено, що миші, яким давали маточне молочко, мали більш низькі рівні гормонів стресу і більш стійку центральну нервову систему, ніж контрольна група (20).
Окреме дослідження привело до поліпшення пам’яті і зменшення симптомів депресії у отримували маточне молочко щурів в постклімактеричний період (21).
Інше дослідження на тваринах показало, що організми щурів, які отримували маточне молочко, були здатні видаляти певні хімічні відкладення в головному мозку, пов’язані з хворобою Альцгеймера (8).
Більшість цих досліджень приписують захисну дію на мозок і нервову тканину антиоксидантної здатності маточного молочка.
Хоча ці дані обнадіюють, необхідні дослідження на людині.
Резюме:
Кілька досліджень на тваринах покази ают, що маточне молочко може принести користь функції мозку, хоча бракує досліджень на людях.
8. Може збільшити секрецію сліз і лікувати хронічну сухість очей
Маточне молочко може лікувати сухість очей при пероральному прийомі.
Одне дослідження на тваринах і одне невелике людське дослідження показали поліпшення стану при хронічній сухості очей у тих, хто перорально брав маточне молочко. Результати показують, що це отримується бджолами речовина, може збільшити кількість сліз, що виділяються слізними залозами в ваших очах (22, 23).
Про жодні побічні ефекти в дослідженнях на людині не повідомлялося. Таким чином, маточне молочко може бути вирішенням з низьким ризиком при хронічній сухості очей.
Майте на увазі, що це дуже незначна кількість даних не вказує, що маточне молочко здатне лікувати сухість ока більшості людей. В кінцевому рахунку, необхідні додаткові дослідження.
Резюме:
Невелика кількість даних показує, що маточне молочко може збільшити секрецію сліз у людей з хронічною сухістю очей. Однак необхідні подальші дослідження.
9. Може уповільнити процес старіння
Маточне молочко може уповільнити процес старіння декількома способами.
Кілька досліджень показують збільшення тривалості життя і поліпшення пізнавальної спроможності у щурів, які отримували маточне молочко перорально (24).
маточне молочко іноді включається в зовнішні засоби по догляду за шкірою для підтримки здорової, молодої шкіри.
Дослідження на тваринах свідчать, що маточне молочко може підтримувати збільшене виробництво колагену і захист від пошкодження шкіри, пов’язаного з впливом УФ-випромінювання (12, 25).
Оскільки людські дослідження омолоджуючих властивостей при пероральному або зовнішньому застосуванні маточного молочка недостатні, потрібно більше досліджень.
Резюме:
Маточне молочко може зменшити деякі загальні симптоми старіння, але досліджень не вистачає.
10. Може підтримати здорову імунну систему
Маточне молочко може поліпшити природний імунну відповідь вашого організму на чужорідні бактерії і віруси (26).
Відомо, що ОБММ і жирні кислоти в маточне молочко сприяють антибактеріальної активності, що може знизити частоту виникнення інфекції і підтримати імунну функцію (11).
Однак найбільш застосовні дані обмежені дослідженнями на тварин і в пробірках. Тому для підтвердження цих ефектів необхідно провести більше досліджень на людині.
Резюме:
Деякі дослідження на тваринах і в пробірках підтримують антимікробну дію маточного молочка і вказують на то, що ця речовина може підвищити вашу імунну систему. Однак людських досліджень не вистачає.
11. Знижує побічні ефекти лікування раку
Хіміотерапія і інші методи лікування раку викликають значні негативні побічні ефекти, включаючи серцеву недостатність, запалення і шлунково-кишкові проблеми.
Маточне молочко може знизити деякі негативні побічні ефекти, пов’язані з певними видами лікування раку.
Одне дослідження показало значне зниження індукованого хіміотерапією пошкодження серця у щурів, яким давали маточне молочко (27).
Одне дуже невелике дослідження на людях показало , що застосовується зовнішньо маточне молочко може запобігти мукозити — побічний ефект лікування раку, який викликає хворобливі виразки в травному тракті (28).
Незважаючи на обнадійливі результати, ці дослідження не дають остаточних висновків про роль маточного молочка в лікуванні раку. Потрібно більше досліджень.
Резюме:
Маточне молочко може лікувати певні побічні ефекти, викликані терапією раку. Однак потрібно більше досліджень.
12. Може лікувати деякі симптоми менопаузи
Маточне молочко може також лікувати симптоми, пов’язані з менопаузою.
Менопауза викликає зниження циркулюючих гормонів, що пов’язано з фізичними та психічними побічними ефектами, такими як біль, порушення пам’яті, депресія і занепокоєння.
Одне дослідження показало, що маточне молочко ефективно зменшує депресію і покращує пам’ять у щурів після менопаузи (21).
Інше дослідження, проведене за участю 42 жінок в постменопаузі, показало, що щоденний прийом добавок маточного молочка в дозі 800 мг протягом 12 тижнів було ефективним для зменшення болю в спині і занепокоєння (29).
Майте на увазі, що необхідні додаткові дослідження.
Резюме:
Маточне молочко може ефективно лікувати симптоми менопаузи, хоча необхідні додаткові дослідження.
Дозування і форми добавок
Оскільки дослідження щодо обмежені, остаточна Реко ндуемая доза маточного молочка не встановлена.
При прийомі в якості харчової добавки маточне молочко є в своєму природному стані (гелевидний речовина) або у вигляді порошку або капсул.
Корисні ефекти спостерігалися в широкому діапазоні доз. Поточні дослідження підтверджують можливу користь при дозах в 300-6000 мг в день (30).
Маточне молочко також може бути застосовано зовнішньо до вашої шкіри і іноді включено в комерційно доступні засоби по догляду за шкірою.
Якщо ви ніколи раніше не використовували маточне молочко, найкраще починати з дуже невеликої дози, щоб уникнути серйозних алергічних реакцій і побічних ефектів.
Резюме:
Офіційною рекомендованої дози маточного молочка немає. Поточні дослідження показують можливі корисні ефекти при дозах в 300-6000 мг в день.
Як приймати маточне молочко
Смак маточного молочка в основному описується як в’яжучий, сухий, злегка гіркий і залишає післясмак. Це післясмак іноді прирівнюється до надзвичайно низьких доз бджолиної отрути, так як викликає оніміння або поколювання мовою і в роті.
З цієї причини людям з важкої алергічної реакцією на бджолину отруту не слід приймати маточне молочко.
Щоб отримати користь від прийому маточного молочка вам потрібно приймати лише близько половини чайної ложки в день. Ви можете з’їсти його сирим, додати його в мед, в чай або в ранковий коктейль.
Якщо ви не плануєте часто його використовувати, ліофілізована маточне молочко стійкіше до зберігання і зберігає більшу частину поживних речовин при зберіганні при кімнатній температурі.
Якщо ви купуєте добавки в формі таблеток або капсул, оптимальні дози і як приймати, ви можете побачити в інструкції на упаковці.
ви можете придбати рідкі засоби на основі маточного молочка, проте вони часто містять консерванти і трохи меду для поліпшення смаку.
Резюме:
Починати приймати маточне молочко слід з дуже маленьких доз щоб уникнути серйозних алергічних реакцій. Свіже маточне молочко можна приймати по половині чайної ложки в день. Що стосується добавок, то необхідно дивитися на інструкцію, де будуть вказані оптимальні дозування.
Ризики і побічні ефекти
Хоча, ймовірно, маточне молочко безпечно для більшості людей, є все ж ризики , пов’язані з його прийомом.
Оскільки це продукт бджільництва, люди з алергією на укуси бджіл, бджолиний пилок або інші екологічні алергени повинні проявляти обережність.
Деякі забруднювачі навколишнього середовища, такі як пестициди , також виявлені в маточне молочко і можуть привести до алергічних реакцій (2).
у той час як застосування маточного молочка, ймовірно, безпечно для більшості людей, іноді повідомлялося про серйозні побічні реакції. До них відносяться (2):
- Задуха
- Анафілаксія
- Контактний дерматит
Деякі з цих екстремальних реакцій можуть бути навіть смертельними.
Резюме:
Хоча маточне молочко зазвичай вважається безпечним, його прийом іноді може привести до серйозних алергічних реакцій.
Підіб’ємо підсумок
- у той час як маточне молочко використовувалося в стародавніх медичних практиках протягом століть, воно в значній мірі відкидалося західними лікарями через відсутність досліджень.
- Проте цей продукт бджільництва все ще часто використовується в якості альтернативного лікування різних фізичних і психічних захворювань.
- На сьогоднішній день багато з заяв в відношення лікувальних властивостей маткового молочка, залишаються недоведеними. Основна частина доступних досліджень обмежена дослідженнями на тварин і в пробірках або дуже маленькими дослідженнями на людях.
- Пероральний прийом маточного молочка може нести ризики для деяких людей. Іноді повідомлялося про серйозні побічні ефекти, таких як анафілаксія.
- Хоча поточні дослідження є багатообіцяючими, необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, як маточне молочко може вписатися в здоровий спосіб життя.