Нудота іноді може привести до блювоти. Іншими поширеними симптомами, які можуть супроводжувати нудоту, є запаморочення, утруднення ковтання, надмірне утворення слини і липка шкіра.
Втрата апетиту означає, що ви не відчуваєте себе голодним, їсте набагато менше звичайного або взагалі не їсте. Ви можете не цікавитися їжею або не хотіти їсти. Хоча це часто є короткостроковою проблемою, тривале зниження апетиту може привести до втрати ваги, втоми і обезводнення організму.
Ви можете відчувати нудоту або втрату апетиту через захворювання або лікування, яке ви отримуєте. Симптоми також можуть бути пов’язані з харчовими продуктами і виникати через харчове отруєння або алергії. У деяких випадках втрата апетиту і нудота можуть бути результатом інтенсивних фізичних вправ або мати психологічну причину, таку як стрес.
Харчове отруєння
Бактерії і віруси можуть забруднювати їжу і викликати харчове отруєння. Поширеними симптомами харчового отруєння є нудота і втрата апетиту, а також спазми шлунку, підвищення температури тіла, блювота і діарея.
Якщо харчове отруєння не є серйозним, зазвичай рекомендується лікувати його в домашніх умовах.
Заповнення втраченої рідини має важливе значення, і людина повинна пити багато води і використовувати розчини для пероральної регідратації, якщо блювота і діарея є серйозними. Відпочинок і поступове введення в раціон простих продуктів, таких як рис або черствий хліб, можуть допомогти одужанню.
Ви повинні звернутися до лікаря, якщо у вас є:
- висока температура тіла
- кров в калових масах
- ознаки зневоднення
- діарея, яка триває 3 дні і більше
Розчини для пероральної регідратації можна придбати через Інтернет.
Харчова алергія або непереносимість
Алергічна реакція на певну їжу може викликати нудоту, яка часто передує спазмів шлунка або блювоті. До інших розповсюджених симптомів відносяться сльозотеча, чхання, свербіж, кропив’янка і набряклість, які виникають незабаром після прийому їжі.
Якщо ви підозрюєте, що у вас харчова алергія, імунолог може запропонувати тестування і рекомендації. Якщо у вас алергія вам важливо уникати вживання продуктів, які можуть викликати симптоми, і проявляти обережність при покупці продуктів або вживанні їжі поза домом.
Ліки
Деякі ліки можуть викликати побічні ефекти, які призводять до втрати апетиту або нудоті. До них належать такі.
Нудота:
- антидепресанти
- антиретровірусні препарати
- антибіотики
- ліки знижують кров’яний тиск
Відсутність апетиту:
- хіміотерапія
- ліки від синдрому дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ)
- антибіотики
Прийом ліків з їжею може допомогти запобігти нудоті. Крім того, їх прийом перед сном може дозволити вам спати, не відчуваючи побічних ефектів. Лежачи в горизонтальному положенні, ви можете відчувати нудоту, тому корисно використовувати додаткову подушку для підняття тіла.
Якщо нудота або втрата апетиту через прийом ліків впливають на вашу повсякденне життя, лікар може змінити дозування або призначити альтернативне лікування .
Психологічні причини
як нудота, так і відсутність апетиту пов’язані з психологічними проблемами, такими як стрес і занепокоєння. Людина, яка відчуває сильний стрес або занепокоєння, може втратити апетит.
Нудота є визнаним симптомом тривожних розладів. До іншим фізичним симптомам можуть ставитися тремтіння в тілі, пітливість, прискорене серцебиття і утруднене дихання.
Фізичні вправи
Деякі люди можуть відчувати нудоту або втрату апетиту після тренування. Ці симптоми найбільш поширені серед спортсменів на витривалість, таких як марафонці (1).
Є багато можливих причин, чому фізичні вправи можуть викликати нудоту. Напружені фізичні вправи можуть привести до відтоку крові від шлунка в інші частини тіла, що може викликати у вас нудоту. Вживання занадто великої або надто малої кількості води може також викликати нудоту.
Ви часто можете уникнути відчуття нудоти або блювоти, якщо почекати 1-2 години після їжі перед тренуванням. До інших способів зниження ймовірності виникнення нудоти відносяться уникнення раптового закінчення тренування, розігрів перед тренуванням і поступове зниження фізичної активності після тренування, а також уникнення перенапруги.
Ви можете помітити втрату апетиту під час або після тренування, але він повинен повернутися після завершення тренування і відпочинку.
Вагітність
Виникнення почуття нудоти і зміни апетиту є поширеними симптомами вагітності. Нудота і блювання звичайно починаються протягом перших 9 тижнів вагітності і проходять після перших 14 тижнів (2).
American College of Obstetricians and Gynecologists щоб впоратися з нудотою рекомендує внести наступні зміни в спосіб життя (3):
- регулярно їсти їжу невеликими порціями і віддавати перевагу м’яким продуктам
- регулярно протягом дня пити рідини
- уникати викликають нудоту запахів
- вживати містять імбир напої, такі як імбирний чай
- з’їдати кілька сухих крекерів перед тим, як встати з ліжка вранці
У деяких жінок нудота і блювота можуть бути більш серйозними і можуть тривати протягом всієї вагітності. Якщо ви відчуваєте сильну нудоту, ви можете звернутися за медичною допомогою та лікуванням.
Відсутність апетиту і менший прийом їжі можуть призвести до зниження маси тіла, що може позначитися на здоров’ї жінки і плоду. Якщо нудота і втрата апетиту викликають цей ефект, може бути корисним медична рада. Щоб зменшити нудоту лікар може призначити ліки.
Післяопераційна нудота
Нудота і блювання є визнаними побічними ефектами анестезії, і вони можуть вплинути на деяких людей після операції. Вид операції може вплинути на ймовірність виникнення цих симптомів.
Якщо у вас є ризик післяопераційної нудоти і блювоти, лікарі можуть давати вам ліки до, під час або після операції.
Втрата апетиту може статися, коли ви відновлюєтеся після операції. На додаток до того, щоб залишатися гідратованих, більш часте вживання невеликих кількостей їжі є ключем до одужання і може допомогти вам почувати себе краще після процедури.
Рак
Нудота може торкнутися людей, у яких є рак, з такими можливими причинами, як непрохідність кишечника і інфекція.
Деякі види лікування раку також можуть викликати у людини нудоту. Наприклад, хіміотерапія є частою причиною нудоти. Лікарі щоб зменшити цей побічний ефект часто призначають спеціальні ліки.
Деякі мають рак люди можуть відчувати відсутність апетиту. Поширеними причинами є зміна нюху або смаку у людини, відчуття наповненості шлунка і побічні ефекти лікування.
Лікарі можуть порекомендувати є малими кількостями, але більш часто, віддаючи перевагу продуктам з високим вмістом калорій або нарізаючи продукти на більш дрібні шматочки , щоб їх було легше проковтнути. Правильне харчування є невід’ємною частиною лікування, і людина зазвичай отримує підтримку, яка допомагає йому правильно харчуватися.
Ризики
Відсутність апетиту і нудота в довгостроковій перспективі можуть завдати шкоди здоров’ю. Якщо ви відчуваєте ці симптоми протягом тривалого періоду часу, рекомендується звернутися за медичною допомогою.
Якщо нудота призводить до блювоти, це може викликати зневоднення. Втрата апетиту може означати, що ви не споживаєте достатньої кількості рідини з харчових джерел, і це також може призвести до зневоднення організму.
Отримання достатньої кількості рідини з раціону харчування важливо для організму, щоб функціонувати. Якщо ви відчуваєте нудоту, ви можете віддати перевагу регулярно вживати воду невеликими кількостями протягом дня.
Недостатня кількість споживаної їжі може привести до зниження маси тіла, що може завдати шкоди здоров’ю. Без достатньої кількості поживних речовин організм не зможе нормально працювати.
Почуття нудоти може зіпсувати повсякденне життя. Воно може утруднити концентрацію уваги на роботі або в школі. Нудота може також викликати стрес, занепокоєння і інші фізичні симптоми, такі як біль в животі.
Лікування в домашніх умовах
Незважаючи на те, що є кілька перевірених домашніх засобів, які довели свою ефективність, деякі з таких засобів можуть полегшити нудоту і відсутність апетиту:
- Вживання імбирного чаю або імбирного елю, що містить корінь імбиру, допомагає заспокоїти шлунок.
- М’ятний чай, солодощі або жувальна гумка можуть допомогти при нудоті.
- Вживання напоїв маленькими ковтками може допомогти при симптомах нудоти, таких як надлишок слини.
- Вживання простий їжі може запобігти почуття нудоти.
- Регулярні прийоми їжі маленькими порціями легше даються людині при відсутності апетиту.
- Відпочинок в горизонтальному положенні в темній прохолодній кімнаті може зменшити важкість нудоти.
Коли звернутися до лікаря
Якщо симптоми зберігаються протягом більше 1-2 днів без явної причини, щоб не зашкодити своєму здоров’ю вам слід звернутися за медичною допомогою.
якщо у вас харчове отруєння, ви повинні звернутися до лікаря, якщо присутні такі симптоми, як кров у калі, жар або ознаки зневоднення.
якщо ви підозрюєте, що у вас харчова алергія, вам також слід звернутися за медичною допомогою.
Якщо ви відчуваєте постійні симптоми, ви можете прийняти ліки, щоб відновити апетит. Якщо у вас втрата апетиту через вживання ліків для лікування будь-якого захворювання лікарі швидше за все призначать ліки, спрямоване на відновлення апетиту.
Підіб’ємо підсумок
- Більшість людей відчувають нудоту і відсутність апетиту тільки протягом короткого періоду часу. Якщо ці симптоми зберігаються, вони можуть заподіювати занепокоєння і становити небезпеку для здоров’я.
- Ведення записів про симптоми і їх появі може допомогти лікарю поставити діагноз. Це може також допомогти вам визначити потенційні причини нудоти або втрати апетиту, такі як фізичні навантаження, час прийому їжі або певні продукти.
- Внесення простих змін в образ життя може допомогти вам запобігти втраті апетиту і нудоту.