Корінь рослини століттями використовувався корінними народами. У народній медицині його зазвичай називають « para tudo », що означає «для всього», і він використовується для безлічі цілей, наприклад, для зняття стресу, боротьби з хворобами і в якості афродізіака (1).
Проте не дивлячись на довгу історію його використання, наукові дані, що підтверджують його передбачувані лікувальні властивості, обмежені.
В цій статті розглядаються твердження про користь бразильського женьшеню, а також доступні наукові дані.
Що таке бразильський женьшень?
Корінь сума отримують з рослини Pfaffia paniculata , яке належить до сімейства квіткових рослин Амарантові. Хоча його зазвичай називають бразильським женьшенем, цей корінь не має відношення до азійським чи американському женьшеню, обидва з яких належать до сімейства аралієвих (2).
Живильні речовини
Бразильський женьшень містить пфаффіновую кислоту (pfaffic acid) і сапонін пфаффозіди (pfaffosides). Існують заяви, що ці дві сполуки мають протиракові властивості і в значній мірі відповідальні за великий дослідний і комерційний інтерес до кореню сума (1, 3).
Інші рослинні добавки, зазвичай продаються як бразильський женьшень, в тому числі Pfaffia glomerata , містять деякі з тих же зміцнюють здоров’я поживних речовин, що і корінь сума, але не містять ні пфаффіновой кислоти, ні пфаффозідов (3).
Бразильський женьшень також багатий на вітаміни і мінералами, включаючи залізо, магній, цинк, деякі вітаміни групи B, вітаміни A, E і K, а також германій — мікроелемент, відомий своїми імуноукріпляючих властивостями (4).
Крім того, корінь багатий на поліфеноли і алкалоїдами. Вважається, що ці два типи антиоксидантних сполук запобігають ушкодженню клітин і захищають ваш організм від ряду захворювань (5, 6, 7).
Традиційне застосування
Бразильський женьшень має довгу історію застосування. Це рослинний засіб до цього дня використовується для різних цілей, включаючи підвищення рівня енергії і зниження рівня стресу, болю, запалення і занепокоєння (1, 3).
Корінь також вважається сильнодіючою афродизіаком, і його часто хвалять за його здатність знижувати кров’яний тиск, рівень цукру і холестерину в крові (1, 2, 3).
Цікаво, що, судячи за поживними речовинами, корінь сума може володіти більш сильними імуностимулюючі і протиракові властивості, ніж азіатський женьшень, хоча в даний час це не підтверджено дослідженнями (2, 4).
Доступні форми
у простій формі бразильський женьшень можна купити у вигляді порошку, який можна змішати з напоєм за вашим вибором .
Іншими доступними формами є порошкоподібні капсули, чаї та рідкі екстракти.
Резюме:
Доступний в різних формах, бразильський женьшень — це лікувальний засіб рослинного походження, яке містить ряд підлогу езних поживних речовин і рослинних сполук. Вважається, що ці сполуки є рушійними факторами його багатьох передбачуваних лікувальних властивостей.
Можлива користь для здоров’я
Вважається, що бразильський женьшень володіє широким спектром корисних властивостей, але лише деякі з них в нині підтверджені наукою.
Може діяти як адаптоген
Бразильський женьшень вважається адаптогеном, який можна визначити як лікарський засіб рослинного походження, яке підвищує здатність вашого організму адаптуватися і уникати пошкоджень, викликаних фізичними , хімічними або біологічними стрессорами.
Прикладами факторів стресу є забруднення навколишнього середовища, зміна клімату, радіація і інфекційні захворювання. Вважається, що адаптогени краще підготують ваш організм до боротьби з цими стрессорами, не завдаючи шкоди жодній із його нормальних функцій (2).
Вважається, що адаптогени роблять це, впливаючи на вісь гіпоталамус-гіпофіз-надниркові залози ( ГДП) — також відому як ваша центральна система реакції на стрес — тим самим регулюючи реакцію клітин вашого тіла на стрес (5, 8).
Таким чином, дослідники вважають, що адаптогени потенційно можуть використовуватися для контролю або запобігання широкого спектру захворювань, в яких стрес відіграє важливу роль, включаючи хвороби серця, цукровий діабет, рак і запальне захворювання кишечника (ВЗК) (2, 4, 5).
Однак, як би багатообіцяюче це не звучало, щоб підтвердити адаптогенні властивості і передбачувану користь бразильського женьшеню в боротьбі з хворобами, необхідні додаткові дослідження.
Володіє протизапальними і антиоксидантними властивостями
Бразильський женьшень містить поліфеноли і алкалоїди, два з’єднання, відомих своїми антиоксидантними властивостями (5).
Антиоксиданти — це корисні сполуки, які допомагають нейтралізувати нестабільні вільні радикали. Якщо дозволити вільним радикалам накопичуватися в вашому тілі, вони можуть викликати пошкодження клітин і, в кінцевому підсумку, сприяти розвитку різних хронічних захворювань, таких як рак, цукровий діабет і хвороби серця (6, 7, 9).
поліфеноли, що містяться в корені сума, також хвалять за їх протизапальні властивості. Це важливо, тому що запалення є ще одним фактором, який вважається основною причиною багатьох хронічних захворювань (5).
Саме в зв’язку з цими антиоксидантні та протизапальні властивості вважається, що бразильський женьшень покращує загальний стан здоров’я і знижує ризик розвитку захворювань. Однак, незважаючи на ці багатообіцяючі властивості, необхідні додаткові дослідження, що зв’язують його регулярне споживання зі зниженням ризику розвитку захворювань.
Може захищати від раку
Дослідження в пробірках і на тваринах свідчать, що пфаффіновая кислота і пфаффозіди, які містяться в бразильському женьшені, можуть допомогти вбити ракові клітини і запобігти їх поширення (1, 3).
Більш того, адаптогенні властивості кореня сума дозволяють припустити, що це рослинний засіб може допомогти активувати імунні клітини в організмі. У свою чергу, це може запобігти зростанню ракових клітин, а також сприяти їх видалення з організму (2).
Кілька досліджень також припускають, що адаптогени можуть доповнювати ліки від раку. Передбачається, що вони можуть посилити протираковий ефект хіміотерапії або променевої терапії, одночасно зменшуючи поширені побічні ефекти лікування раку, такі як втома (2, 10).
Наприклад, дослідження на мишах показують, що адаптогени можуть допомогти запобігти розвитку стійкості до лікарських препаратів від раку, тим самим продовжуючи життя тваринного (2).
Крім того, дослідження на тваринах показують, що корінь сума може допомогти вбити ракові клітини і запобігти їх поширення (9).
Однак дослідження на людях в даний час відсутні. Тому, щоб підтвердити протиракові властивості бразильського женьшеню, необхідні додаткові дослідження на людях.
Може поліпшити фертильність
Протягом століть бразильський женьшень використовувався як рослинний афродизіак. Однак невелика кількість наукових даних підтримує таке використання.
Одне старіше дослідження на тваринах передбачає, що екстракт кореня може збільшити сексуальну активність і еякуляцію у сексуально млявих або імпотентні самців щурів (11).
Інше дослідження відзначає, що ці екстракти можуть підвищувати рівень статевих гормонів, таких як естрадіол, прогестерон і тестостерон, у самців і самок мишей (12).
ці статеві гормони грають важливу роль в лібідо, овуляції, виробництві сперми і еректильної функції. Таким чином, підвищений рівень цих гормонів може бути пов’язаний з поліпшенням фертильності (13, 14, 15).
Однак ніякі дослідження не підтверджують ці ефекти на людях, і, перш ніж можна буде зробити переконливі висновки, необхідні додаткові дослідження.
Інші потенційні корисні властивості
дослідження також зв’язали бразильський женьшень з наступними корисними властивостями:
- Може принести користь людям з серповидно -клеточной анемією . Дослідження в пробірках показують, що екстракт кореня сума може поліпшити форму червоних кров’яних тілець, які зазвичай деформуються у людей з серповидно-клітинною анемією (16).
- Може поліпшити травлення . Дослідження на тваринах свідчать, що корінь може допомогти зменшити пошкодження кишечника і маркери запалення у щурів із запаленням товстої кишки (5, 17).
Як і у випадку з багатьма заявами про користь для здоров’я кореня сума, щоб підтвердити ці властивості на людях, необхідні додаткові дослідження.
Резюме:
Вважається, що бразильський женьшень захищає від багатьох хронічних захворювань, включаючи рак . Його також хвалять за його протизапальні, антиоксидантні, афродізіаковие і поліпшують фертильність властивості. Проте, щоб підтвердити ці твердження, необхідні додаткові дослідження на людях.
Ефективні дозування і можливі побічні ефекти
Виробники або продавці кореня сума зазвичай рекомендують випивати 2 чашки чаю з коренем сума в день або приймати 500-1500 мг капсул з сушеним коренем 2-3 рази на день.
в якості альтернативи зазвичай рекомендується розчиняти 1-2 грами подрібненого кореня сума або 1-2 мл екстракту кореня в напої за вашим вибором до 3 разів на день.
Однак досліджень, які підтверджують ефективність або безпеку цих рекомендацій щодо дозування, недостатньо. Більш того, незважаючи на те, що корінь століттями використовувався в якості традиційного лікувального рослинного засобу, недавніх досліджень можливих побічних ефектів або загальної безпеки кореня не проводилося.
З цієї причини, якщо ви хочете спробувати корінь, перш ніж робити це зверніться за порадою до свого лікаря.
Дітям, вагітним або годуючим груддю жінкам і тим, хто в даний час приймає ліки, може бути корисно уникати бразильського женьшеню, поки не стане більше відомо про те, як він може взаємодіяти з ліками, а також про його загальної безпеки.
Резюме:
Щоб дати чіткі рекомендації щодо ефективних дозувань або безпеки цих ліків, наукової інформації недостатньо. Якщо ви все ж хочете спробувати, спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
Підіб’ємо підсумок
- Бразильський женьшень (корінь сума) — це лікувальний засіб, який століттями використовувалося в народній медицині. Стверджується, що він володіє різними лікувальними властивостями, такими як підвищення лібідо і захист від стресу, раку і ряду хронічних захворювань.
- Однак в даний час існує мало наукових доказів, що підтверджують будь-яке з цих тверджень, особливо в відношення людей . Більш того, мало що відомо про те, які дозування найбільш ефективні і безпечні.
- Таким чином, може бути краще уникати його застосування, поки більше досліджень не доведуть його безпеку і ефективність на людях. Якщо ви все ще хочете спробувати бразильський женьшень, перш ніж робити це не забудьте порадитися зі своїм лікарем.