Вітамін B12 є водорозчинним вітаміном, який важливий для правильного утворення червоних кров'яних тілець, неврологічної функції і синтезу ДНК (1). Дефіцит…
Мідь також бере участь в обробці холестерину, правильному функціонуванні вашої імунної системи і зростанні і розвитку немовлят в матці (1).…
Крім того, ваш ризик чутливості до солі з віком збільшується (1, 2). Рекомендована добова норма споживання (РСНП) натрію становить 2300…
Рекомендована добова норма споживання (РСНП) для дорослих становить 700 мг, але зростаючі підлітки і вагітні жінки потребують більшої кількості. Добова…
Які продукти містять велику кількість кальцію Рекомендована добова норма споживання (РСНП) кальцію становить 1000 мг в день для більшості дорослих…