Чи варто їсти банан після тренування?
Вони зручні, легко засвоюються і містять комбінацію поживних речовин, які, як вважається, сприяють більш швидкому відновленню після тренування. Ця стаття допоможе вам вирішити, чи варто...
Тег: Варто
6 Кислотних продуктів харчування — чи варто вам уникати їх?
092
Однак між кислотообразующими продуктами і продуктами з кислотним pH є різниця. Кислотоутворюючі продукти — це ті продукти, які підвищують кислотність вашого організму. І навпаки, не...
Чи варто їсти насіння льону і льняне масло при цукровому діабеті?
046
Насіння льону і льняне масло містять багато корисних для здоров’я сполук, здатних знизити рівень цукру в крові і затримати розвиток цукрового діабету 2 типу (1,...
Що таке вітамін B10 (PABA) і чи варто його приймати?
065
Колись його додавали в сонцезахисний крем і використовували в якості добавки, щоб допомогти затемнити сиве волосся і поліпшити деякі проблеми зі шкірою, серед іншого. В...
Огляд дієти на 1200 калорій в день: чи варто їй слідувати?
054
Хоча вірно, що скорочення калорій є ефективним способом схуднути, дослідження показують, що занадто різке скорочення споживання калорій не підходить для довгострокового зниження маси тіла і...
Чи варто приймати риб’ячий жир в бодібілдингу?
056
Проте бодібілдери і інші спортсмени також використовують цю популярну добавку в зв’язку з її протизапальними властивостями. Деякі люди вважають, що він може збільшити м’язову силу,...
Чи варто випивати 3 літри води в день?
053
Фактично, вода становить 45-75% ваги вашого тіла і грає ключову роль в здоров’я серця, регулювання маси тіла, фізичної працездатності і роботі мозку (1). Дослідження показують,...
Креатин і сироватковий протеїн: чи варто приймати разом?
052
Креатин і сироватковий протеїн є двома популярними прикладами, і багато дані підтверджують їх ефективність. Хоча їх ефекти в деяких відносинах схожі, вони представляють собою абсолютно...
Чи варто вам їсти салат на сніданок?
052
Хоча вживання овочів на сніданок не типово для західної дієти, це досить поширене в дієтах з інших частин світу. Салати на сніданок — відмінний спосіб...
Чи варто дитині давати добавки омега-3?
055
Ці незамінні жири особливо важливі для дітей, так як вони грають ключову роль в зростанні і розвитку і пов’язані з численними корисними ефектами в відношення...