Більшість людей іноді відчувають запаморочення. За даними National Institute on Deafness and Other Communication Disorders , приблизно 15% дорослих в США мали проблеми з рівновагою або запаморочення в 2008 році (1).
Запаморочення проявляється по-різному, але може викликати такі симптоми:
- відчуття слабкості або нудоти
- почуття дисбалансу або дезорієнтація
- відчуття обертання
Запаморочення часто буває короткочасним і може не завжди мати очевидну причину. Проте якщо ви регулярно прокидаєтеся і у вас паморочиться голова — це може бути симптомом якого-небудь захворювання.
В цій статті ми обговорюємо можливі причини запаморочення при пробудженні, поради з профілактики та коли звертатися до лікаря.
Прокинувся і паморочиться голова — чому це відбувається і що робити в таких ситуаціях
Зневоднення
Люди, зневоднені вночі, можуть іноді прокидатися з запамороченням. Ось інші ознаки зневоднення, сформованими незалежно від запаморочення ви можете відчувати:
- спрага
- втома
- головні болі
- сухість у роті і на губах
Ось причини, за якими ви можете відчувати зневоднення:
- недостатнє вживання рідини протягом дня
- сон в спекотною обстановці
- надмірне вживання алкоголю
- хвороби, які викликають блювоту і діарею
- прийом ліків, які призводять до прискореним сечовипусканням
- вживання занадто великої кількості напоїв з кофеїном, які змушують частіше мочитися
Низький кров’яний тиск
Низький кров’яний тиск або гіпотонія може викликати запаморочення у деяких людей.
Кров’яний тиск також може раптово впасти, коли ви переходите з положення лежачи або сидячи в положення стоячи, наприклад, коли ви встаєте з ліжка вранці. Це раптове падіння артеріального тиску називається постуральной або ортостатичну гіпотензію.
Ось симптоми постуральноїгіпотензії, які можуть у вас виникати:
- запаморочення
- нудота
- розпливчастий зір
- непритомність
- падіння
Низький кров’яний тиск може іноді бути симптомом захворювання, такого як хвороба Паркінсона або хвороба Аддісона. Тривалий постільний режим і деякі ліки, такі як бета-блокатори, також можуть викликати зниження артеріального тиску.
Люди, які відчувають постуральна гіпотензія, щоб запобігти запаморочення або непритомність можуть спробувати вставати з ліжка повільно. Носіння компресійних панчіх протягом дня також може допомогти деяким людям.
Якщо ліки викликає низький кров’яний тиск, лікар може порекомендувати змінити дозування або перейти на інші ліки. Лікування будь-яких основних захворювань також може допомогти запобігти симптоми низького кров’яного тиску.
Низький рівень цукру в крові
Якщо ви прокинулися рано вранці і паморочиться голова — це може бути ознакою низького рівня цукру в крові або гіпоглікемії. Низький рівень цукру в крові частіше зустрічається у людей з цукровим діабетом, особливо у тих, хто приймає інсулін, ніж у людей без цього захворювання.
Люди з цукровим діабетом можуть відчувати низький рівень цукру в крові з наступних причин:
- прийом занадто великої кількості інсуліну або інших ліків від цукрового діабету
- пропуск прийому їжі або прийом занадто малу кількість їжі
- інтенсивна фізична активність
- надмірне вживання алкоголю
Ось симптоми низького рівня цукру в крові:
- тремтіння або тремор
- головні болі
- втома
- затуманений зір
- труднощі з концентрацією уваги або плутанина свідомості
- надмірне потовиділення
Проте будь-хто може відчувати низький рівень цукру в крові, і не завжди можна знайти очевидну причину. Люди, які регулярно відчувають симптоми низького рівня цукру в крові, повинні звернутися до лікаря.
Лабіринтит
Лабіринтит — це вірусна або бактеріальна інфекція внутрішнього вуха, яка може привести до запаморочення. Інфекція викликає запалення тонких структур внутрішнього вуха або лабіринту, які відіграють важливу роль у підтримці рівноваги людини.
Лабіринтит може іноді заважати людині вставати або залишатися у вертикальному положенні, особливо коли встає з ліжка.
Ось інші симптоми лабіринтиту:
- біль у вусі
- головні болі
- дзвін або гул у вусі
- розмитий зір або двоїння в очах
- нудота або блювота
Лабіринтит найчастіше виникає через вірусної інфекції і часто виникає після застуди або грипу. Лікування звичайно включає відпочинок і пиття великої кількості рідини (2).
Для людей з більш серйозними симптомами лікар може порекомендувати ліки для зменшення запаморочення і нудоти. Якщо причиною є бактеріальна інфекція він також може призначити антибіотик.
Лікарські препарати
Деякі ліки можуть викликати запаморочення в якості побічного ефекту. До цих ліків відносяться певні (3):
- антибіотики
- діуретики
- знеболюючі засоби на основі опадів
- протиепілептичні препарати
- імунодепресанти
- антидепресанти
- нейролептики
- антиретровірусні препарати
Якщо ви приймаєте ліки, які на вашу думку викликають ранкове запаморочення, ви повинні поговорити зі своїм лікарем. Лікар може порекомендувати змінити дозування або перейти на інше лікування.
Обструктивне апное уві сні
Синдром обструктивного апное уві сні (СОАС) — це розлад сну, яке іноді може викликати ранкове запаморочення. СОАС виникає, коли дихання людини неодноразово переривається або блокується під час сну. Ці переривання порушують сон і можуть вплинути на рівень кисню в крові.
Ось інші симптоми СОАС (4):
- гучне хропіння і відчуття що ви задихаєтеся під час сну
- необхідність частіше мочитися вночі
- сухість в роті і головний біль вранці
- труднощі з концентрацією уваги і пам’яттю
- надмірна втома протягом дня
В довгостроковій перспективі СОАС може збільшити ризик розвитку деяких хронічних захворювань, таких як проблеми з серцем, цукровий діабет і астма.
Люди з симптомами СОАС повинні звернутися до лікаря для оцінки їх стану. Залежно від основної причини СОАС, варіанти лікування можуть включати в себе коригування способу життя, використання дихального апарату вночі і хірургічне втручання.
Профілактика
Зміна способу життя може допомогти запобігти або зменшити ранкове запаморочення. До цих змін відносяться:
- вживання великої кількості рідини щоб уникнути зневоднення
- відмова від куріння
- скорочення споживання алкоголю
- збалансований і здоровий раціон харчування
- уникнення споживання напоїв з кофеїном ввечері
- отримання достатньої кількості сну
- регулярні фізичні навантаження
- зменшення і контроль стресу
Коли звернутися до лікаря
Людям, які іноді прокидаються від запаморочення, навряд чи знадобиться медична допомога. Проте люди, які регулярно відчувають запаморочення вранці, повинні звернутися до лікаря.
Також важливо проконсультуватися з лікарем, якщо запаморочення супроводжується іншими симптомами.
Ви повинні негайно звернутися до лікаря, якщо виникає запаморочення, біль у грудях, прискорене серцебиття або сильний головний біль.
Підіб’ємо підсумок
- у більшості людей час від часу буває запаморочення, і це звичайно не викликає занепокоєння.
- Проте регулярне запаморочення при пробудженні може бути ознакою основного захворювання.
- До можливих причин запаморочення відносяться зневоднення, вушні інфекції, низький кров’яний тиск і побічні ефекти ліків.
- Люди, які регулярно прокидаються з відчуттям запаморочення або іншими симптомами, поряд із запамороченням, повинні звернутися до лікаря.